Κάθε παιδί ονειρεύεται για τη διατήρηση της δεν είναι λιγότερο από ό, τι πριν από εβδομήντα χρόνια, μια καλή στύση. Κάθε χρόνο ο αριθμός των ανθρώπων που κάνουν μια ερώτηση η οποία είναι επικίνδυνη για την ισχύ γίνεται όλο και περισσότερο.
Υγεία για αρσενικό - αρσενικό υγιεινή.
Ωστόσο, σε αυτήν την έννοια, εκτός δραστικότητα πάντα μπαίνει πάντα λίμπιντο. Ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι σε υγιή κατάσταση ολόκληρου του αναπαραγωγικού συστήματος του άντρα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να φορά σε έξι μήνες χρειάζεται να επισκεφτείτε προφίλ του γιατρού σας.
Ποια προϊόντα είναι επιβλαβή
Ένας τεράστιος αριθμός από διαφορετικές συνήθειες επιδρούν στη λίμπιντο, τη δραστικότητα. Εδώ εκτός από τη χρήση ναρκωτικών ουσιών, ακόμη και την κατανάλωση ποτών που περιέχουν αλκοόλ, καθώς και μια ειδική περίπτωση είναι το κάπνισμα.
Για την ενίσχυση της στύσης, η λίμπιντο θα πρέπει να είναι αρκετές φορές την εβδομάδα να βρείτε χρόνο για τον αθλητισμό, που θα επιτρέψει σε όλα τα άλλα επίτευξη της σεξουαλικής του σώματος, να γίνει πιο ελκυστική για το γυναικείο φύλο.
Για όλους τους ανθρώπους, χωρίς εξαίρεση, μεγάλες βόλτες στο δρόμο θα είναι η διέξοδος από αυτή την κατάσταση. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι καθημερινά ο άνδρας είναι υποχρεωμένος να περάσει περισσότερο από 1 χιλιάδες βήματα. Για την εξομάλυνση της σε σύντομο χρονικό διάστημα δραστικότητα, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος το πρωί συμβουλεύουμε να πάρετε ένα ντους αντίθεση.
Ένας από τους βασικούς εχθρούς των αρσενικών δραστικότητα είναι ένα μεγάλο ποσό του στρες στη ζωή, που πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Η δεύτερη επιλογή - να μάθουν γρήγορα να πυροβολήσει κατάσταση στρες. Εκτός από τα παραπάνω, η θετική επιρροή συνταγογραφείται γενική γιατρό σας διατροφή. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποια είναι τα προϊόντα για την ισχύ στο σύγχρονο κόσμο χρήσιμες και ποιες εφαρμόζεται αποκλειστικά ζημιά.
Μπύρα λειτουργεί ένα από τα αίτια παρόξυνσης διαταραχές στο μεταβολισμό των ορμονών ισορροπία. Αν δείτε στο δρόμο έναν άντρα με κοιλιά, τότε το πιο πιθανό είναι ένδειξη χαμηλής τεστοστερόνης, την ενεργό παραγωγή των ορμονών που συνδέονται με τα κορίτσια. Ένας άντρας που ενδιαφέρεται πραγματικά για την υγεία, ποτέ δεν θα κάνουν κατάχρηση τους.
Fast food , σε οποιαδήποτε μορφή περιέχει επικίνδυνες διαγονιδιακά λίπη, τα οποία επίσης προκαλούν σοβαρή βλάβη στην κατανομή των ορμονών. Θα περιέχει όχι μόνο στα σάντουίτς μου, το διαφορετικό ψήσιμο, αλλά και τη μαργαρίνη/παγωτό, ως εκ τούτου, για εκείνους που δραστικότητα ο δρόμος θα πρέπει να κάνει την επιλογή αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε στη διατροφή δεδομένα προϊόντα.
Η καφεΐνη - δολοφόνος της τεστοστερόνης. Αυξάνει σημαντικά τον αριθμό των οιστρογόνων. Το προϊόν είναι επιβλαβές, αλλά το πλεονέκτημα είναι η ταχεία έξοδο από το σώμα.
Επειδή στο ψήσιμο περιέχει τα επικίνδυνα συστατικά για την ισχύ, όπως η μαγιά, ζάχαρη από αυτήν καλύτερα, επίσης, να παραιτηθεί.
Μια ποικιλία από καπνιστό περιέχουν απίστευτη δόση καπνιστό υγρό, που ενεργεί για το πέος στους άνδρες καταστρέφουν τρόπο.
Γλυκό παραβιάζει την ανδρική δύναμη, έτσι ώστε ό, τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά - που δεν υπερβαίνει τα 50 g τυχόν γλυκά.
Προϊόντα, στη σύνθεση των οποίων υπάρχουν χοληστερόλη, γίνονται οφείλεται σε παραβιάσεις της κυκλοφορίας του αίματος, τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Από αυτούς, επίσης, συμβουλεύουμε να εγκαταλείψουν εντελώς.
Εκτός από τα προϊόντα που απαγορεύεται αυστηρά να αγοράσουν στα καταστήματα για να αποφύγετε προβλήματα με την σεξουαλική σύστημα, υπάρχουν επίσης μια σειρά από προϊόντα που μπορεί να είναι στο μενού, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες.
- Δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 1 λίτρο φυσικό γάλα αγελάδας.
- Δεδομένου ότι στη σόγια περιέχει διάφορες ορμόνες κατάχρηση όταν ασχολείται με γυναικείες ορμόνες αρσενικό το συγκεκριμένο προϊόν δεν είναι επιθυμητή.
- Το αλάτι μπορεί να μειώσει την παραγωγή του απαιτούμενου τεστοστερόνης.
- Τα ναρκωτικά, όπως η μαριχουάνα είναι σε θέση να διαταράξει την ισορροπία των ορμονών.
- Η νικοτίνη προκαλεί αθηροσκλήρωση και πάντα γίνεται η κύρια αιτία της στένωσης των αιμοφόρων αγγείων.
- Ποτά που περιέχουν αλκοόλ, έχουν αρνητικές επιπτώσεις για το ήπαρ, την παραγωγή σειράς των απαραίτητων ορμονών.
- Τα διάφορα ενεργειακά ποτά και coca-cola έχουν κακή επίδραση στη στυτική λειτουργία, δεδομένου ότι προκαλούν γρήγορα διαστολή/συστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Ποια προϊόντα θα σας βοηθήσουν κατά την ανικανότητα σας;
- Σόδα;
- Βότανα;
- St. wort του ιωάννη;
- Το τζίντζερ και το μέλι;
- Ξηροί καρποί;
- Το τσάι;
- Το σκόρδο;
- Φυσικά αφροδισιακά.
Φυσικό τρόπους για να αυξηθεί η τεστοστερόνη στους άνδρες
Οι γιατροί εδώ και καιρό συντάξει μια λίστα με διαφορετικούς τρόπους για να ενισχύσει τα παιδιά στο απαιτούμενο επίπεδο τεστοστερόνης δεν ιατρική μεθόδους:
- Να ομαλοποιήσει τη δική σας κατάσταση αναστολής λειτουργίας. Αυτό είναι απαραίτητο για να επισημάνετε την κατάλληλη ποσότητα των ορμονών. Μέχρι να μάθετε να ξυπνήσει από τον ήχο της αφύπνισης, και δεν θα είναι κάθε πρωί να νιώσετε ζωντάνια στη μέρα δεν θα καταφέρει να ενισχύσει μόνοι σας το επίπεδο της τεστοστερόνης.
- Να τρώτε σωστά. Κάθε γεύμα πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες c, και διάφορα ιχνοστοιχεία.
- Για να αποφύγετε την αφυδάτωση αρσενικό πρέπει να πίνετε πολύ νερό. Επίσης, αν ασχολείται με κάποιο άθλημα, την απαιτούμενη ποσότητα του υγρού σε μέρα αυξάνεται. Στην περίπτωση αυτή, τα μη αλκοολούχα ποτά, όπως οι χυμοί από τα σούπερ μάρκετ δεν ανήκουν σε καθαρό νερό, δεν θεωρούνται.
- Στη διατροφή πρέπει να παραιτηθεί από όλα τα υδατάνθρακες που γρήγορα απορροφάται, διότι συμβάλλουν στην αύξηση στο αίμα της χοληστερόλης.
- Όσο περισσότερο το αρσενικό ζυγίζει, τόσο λιγότερο διάφορες ορμόνες που παράγονται στο σώμα. Για την εξομάλυνση των επιπέδων της τεστοστερόνης είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.
- Περισσότερο ασκείστε, δεδομένου ότι ο κύριος εχθρός της ορμόνης είναι χαμηλά ποσοστά σε οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας.
Διατροφή
Αρκετά συχνά λίγο πριν την σύλληψη του παιδιού, ο άντρας άρχισε να ενδιαφέρεται για ποια προϊόντα για την ισχύ υπάρχουν και ποια πρέπει να είναι η σωστή δίαιτα;
Στην πρώτη πολύ υπάρχουν πέντε κατηγορίες χρήσιμα προϊόντα, που σίγουρα θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας:
- Όσο περισσότερο τρώτε καθημερινά άπαχο κρέας, επειδή σε αυτό δεν υπάρχει σχεδόν καμία επικίνδυνη χοληστερόλης, αλλά πολλές χρήσιμες πρωτεΐνες;
- Το σκόρδο, το κρεμμύδι. Είναι σε θέση να αυξήσει την αντίσταση του ανδρικού σώματος σε διάφορες λοιμώξεις λόγω της περιεκτικότητας σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης c;
- Είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί σε πιάτα όσπρια, καθώς σε αυτή την κατηγορία προϊόντων πολλά συστατικά που συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης;
- Στις σαλάτες πρέπει να είναι χρήσιμες χόρτα.
Επιπλέον, η δίαιτα προϋποθέτει την υποχρεωτική εξαίρεση από τη διατροφή προϊόντων που ονομάζονται λιπαρά τρόφιμα, φαγητά με πολλά καρυκεύματα, τα αεριούχα ποτά.
Προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα: φρούτα, λαχανικά, μέλι και άλλα
Τα απαραίτητα για το τέλειο δραστικότητα ιχνοστοιχεία, διάφορες βιταμίνες που περιέχονται σήμερα στα διάφορα φρούτα. Γι ' αυτό συχνά χάρη φρούτα διατροφή μπορεί γρήγορα να απαλλαγούμε από τα διάφορα προβλήματα στο σεξ. Φρούτα, όπως τα προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα, έχουν αντίκτυπο σε γενικά στη βελτίωση της υγείας των ανδρών. Αυτά συντίθενται έχουν συγκεκριμένους συνδυασμούς χρήσιμες βιταμίνες που συμβάλλουν στην αποκατάσταση σε σύντομο χρονικό διάστημα γεννητικών λειτουργιών.
Πρέπει να δοθεί προσοχή διάφορους καρπούς, που περιέχουν πλούσια σε χρήσιμα συστατικά ασκορβικό/φολικό οξύ, καθώς και τοκοφερόλη. Δηλαδή, όσο πιο συχνά μπορείτε θα πρέπει να τρώτε σύκα, ώριμο μάνγκο, τα ακτινίδια σταφύλια.
Λαχανικά
Ανάμεσα στα λαχανικά, οι άνδρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην παρακάτω προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα:
- Πεκίνου λάχανο, χρήσιμες για την ενίσχυση συνολικά της ασυλίας, τον καθαρισμό του αίματος.
- Το μπρόκολο έχει το φολικό οξύ, ο σίδηρος, που συμβάλλουν συμπέρασμα από την ανδρική του οργανισμού από διάφορες τοξίνες.
- Αβοκάντο, χάρη σε ένα μεγάλο αριθμό των διάφορων πρωτεϊνών έχει για τους άνδρες συναρπαστική δράση.
- Το καρότο περιέχει βιταμίνη Α, βελτιώνει τους άνδρες δουλειά των όρχεων, η ενεργοποίηση λειτουργία των σπερματοδόχων κύστεων.
Ζωική τροφή
Για το σώμα κάθε ανθρώπου η ζωική τροφή είναι η πηγή πρωτεΐνης που απορροφάται. Επειδή η ουσία λειτουργεί συχνά ως οικοδομικού υλικού για τους ιστούς, τα κύτταρα, και η έλλειψή του, οδηγεί συχνά στην ανάπτυξη δυσμενείς επιπτώσεις, όπως προβλήματα στη σεξουαλική ζωή των εταίρων. Ως εκ τούτου, στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση θα πρέπει να είναι όχι μόνο το κρέας, αλλά και τα αυγά.
Θαλασσινά
Για τη βελτίωση ανδρική δύναμη, καθώς και η έλξη προς το αντίθετο φύλο πρέπει να τρώνε θαλασσινά, όπως καραβίδες, καλαμάρια ή ακόμα και κρέας σαλάχια. Περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου, ως εκ τούτου, είναι σε θέση να βελτιώσει την αντοχή.
Τα προϊόντα της μελισσοκομίας
Επειδή σε αυτά τα προϊόντα σε μεγάλες ποσότητες περιέχουν πρωτεΐνη, χωρίς την οποία δεν θα μπορείς να επιτευχθεί πλούσια ερωτική ζωή, πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσετε στη διατροφή κάθε μέλι μέλισσα. Βελτιώνει την ροή του αίματος στο σεξουαλικό όργανο, χάρη στην περιεκτικότητα της γλυκόζης, της φρουκτόζης, καθώς και να παρέχει ενεργό υποστήριξη στην παραγωγή τεστοστερόνης. Δεν επιτρέπεται η χρήση σε ανθρώπους με ασθένειες του καρκίνου του χαρακτήρα.
Προϊόντα που ενθαρρύνουν τη δραστικότητα και απλές συνταγές με τους
Για να επιτευχθεί μακροχρόνια, πραγματικά απτή επίδραση, θα πρέπει να απαλλαγούμε από τα κύρια προβλήματα με την ισχύ της. Στην πρώτη σειρά του, να βοηθήσει αυτό μπορεί να είναι το φαγητό, η οποία παρέχει θετική επίδραση στην δραστικότητα.
Μαύρη σοκολάτα συμβάλλει στην αύξηση της δραστικότητας, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε καθημερινή βάση σε μικρές ποσότητες, ακόμη και χρήσιμο.
Το συκώτι ενεργά ενισχύει τους άνδρες σεξουαλική ορμή. Αν το έχετε τουλάχιστον μία φορά για επτά ημέρες, τότε μπορείτε συνεχώς να πάρει το απαιτούμενο ποσό των χρήσιμων συστατικών.
Για την ενίσχυση το άγχος, ισορροπημένη παραγωγή ορμονών, οι άνδρες πρέπει να είναι απαραίτητα στη διατροφή χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο/αυγά ορτυκιού.
Ποτά, χρήσιμες για την ανδρική εξουσία
Αν το σκεφτείς πάνω από το ερώτημα, ποιο από τα ποτά όλη την ημέρα, συχνά πίνουν οι άνδρες, οι περισσότεροι θα είναι άμεσα σε θέση να απαντήσει, ότι αυτό το τσάι. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό το ποτό μπορεί να φέρει για το σώμα σας μια μεγάλη χάρη. Υπάρχουν τσάι, ικανή να ενισχύσει τη δραστικότητα. Για παράδειγμα, στο κλασικό πράσινο τσάι αρκετά ψευδάργυρου, που ευνοούν τον αποκλεισμό ανάπτυξης επικίνδυνο προστατίτιδας, καθώς και τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Είναι σημαντικό να καταναλώνουν μόνο το εξαιρετικά διατηρημένη.
Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο ροφήματα πρωτεΐνης που μπορείτε να βρείτε σήμερα σχεδόν σε κάθε σούπερ μάρκετ, προσφέροντας αθλητική διατροφή. Έχουν εξαιρετική δράση, με στόχο την διέγερση δραστικότητα.
Επίσης να αυξήσει σημαντικά τις σεξουαλικές δυνατότητες σύντροφό σας θα βοηθήσει απλή κομπόστα, που ενώνεται στενά από τα αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα ή δαμάσκηνα. Κατά προτίμηση τον περαιτέρω ανεφοδιασμό μέλι για τη βελτίωση του αποτελέσματος.
Απλές συνταγές και πιάτα για την υγεία των ανδρών
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός απλές συνταγές, στις οποίες χρησιμοποιούνται τα προϊόντα, τόνωση ισχύ για τη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής ενός άντρα και να ενισχύσει τη στύση.
Μέλι με σουσάμι. Πάρτε λίγο σουσάμι και ψήστε απευθείας στο τηγάνι, χωρίς να καταφεύγουν στη χρήση πετρελαίου. Αναμείξτε τους με φυσικό μέλι και καταναλώνετε καθημερινά 3 κουταλιές της σούπας, τουλάχιστον τρεις φορές.
Θρεπτικό μείγμα, με βάση την οποία, εκτός από το μέλι θα χυμό αλόης βέρα, κόκκινο κρασί.
Για την προετοιμασία θα πρέπει να 1 ποτήρι μέλι ανακατεύουμε με 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης και 0.5 λίτρα κρασιού. Το μίγμα παρασκευάζεται για δύο εβδομάδες και στη συνέχεια σε όλη τη διάρκεια του μήνα χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα.
Πρόληψη της σεξουαλικής αδυναμίας
Μιλώντας για την πρόληψη σεξουαλική αδυναμία, θα πρέπει να κατανοήσουν τη σημασία της ενίσχυση στους άνδρες του νευρικού συστήματος, καθώς και στη γενική τόνωση.
Η πιο δημοφιλής τα τελευταία δύο χρόνια, όχι μόνο να χρησιμοποιούν στη διατροφή τους προϊόντα, τόνωση της ισχύ, αλλά και με συστηματικό τρόπο να ασχοληθεί με το τρέξιμο. Χάρη επιδιώξεις τρέξιμο μπορείτε να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, ψηλώνοντας έτσι σημαντικά το επίπεδο της τεστοστερόνης, να προειδοποιήσει την ανικανότητα.
Υπάρχει μια άποψη μια σειρά από εξειδικευμένους επαγγελματίες, που πολλές φορές κατά τη διάρκεια της έρευνας τους τόνιζαν το γεγονός ότι η διαταραχή εξαρτάται άμεσα από το βάρος του άνδρα. Μόλις αρχίζει να βελτιώνεται σχεδόν αμέσως χάνει και τη δραστικότητα.
Επιπλέον, ως πρόληψη θα πρέπει να είναι συνεχώς παθιασμένος άνθρωπος, που χωρίς κανένα πρόβλημα σε θέση να μεταφέρετε οποιαδήποτε αποχή.